Profesjonalne wsparcie terapeutyczne dostosowane do Ciebie
Każda droga do zdrowia psychicznego wygląda inaczej. Dlatego oferuję różne formy wsparcia od pojedynczej rozmowy konsultacyjnej, przez długoterminową terapię indywidualną, po pracę z parami i grupami. Niezależnie od tego, w jakim momencie się znajdujesz, znajdziemy formę pomocy, która będzie dla Ciebie odpowiednia.
Pierwsze spotkanie to moment, w którym poznajemy się nawzajem. To nie jest jeszcze terapia – to czas na rozmowę o tym, co Cię do mnie przyprowadziło.
Terapia indywidualna to bezpieczna przestrzeń, w której możesz mówić o wszystkim, co Cię boli, niepokoi, przeraża czy przytłacza. To czas dla Ciebie – bez osądzania, bez presji, bez pośpiechu.
Terapia par to przestrzeń, w której możecie wspólnie zrozumieć, co poszło nie tak, i nauczyć się na nowo ze sobą rozmawiać, słuchać się nawzajem i odbudowywać to, co was łączyło.
Warsztaty grupowe to połączenie edukacji, praktyki i wsparcia od innych uczestników. Tutaj koncentrujemy się na praktycznym uczeniu się nowych strategii, które możesz od razu zastosować w swoim życiu.
Kryzys psychiczny to moment, w którym nie możesz czekać. Interwencja kryzysowa to natychmiastowe wsparcie w sytuacji, gdy czujesz, że nie dajesz rady, że świat się wali, że nie wiesz, jak przetrwać kolejną godzinę.
Moje usługi B2B to połączenie edukacji, interwencji i budowania zdrowej kultury organizacyjnej. Pracuję zarówno z pojedynczymi osobami (np. ofiarami mobbingu), jak i z całymi zespołami i organizacjami.
O mnie
Anna Podeszwa - Psychoterapeutka Psychodynamiczna
Nazywam się Anna Podeszwa i jestem psychoterapeutką psychodynamiczną w trakcie certyfikacji. Wierzę, że każdy zasługuje na życie, w którym czuje się autentycznie sobą. Nie chodzi o perfekcję, ale o akceptację siebie ze wszystkimi swoimi odcieniami.
Dlaczego się tym zajmuję?
Prawda jest taka, że nie wybrałam tej drogi przypadkowo.
Widziałam z bliska, jak brak profesjonalnego wsparcia może prowadzić do eskalacji bólu zarówno w życiu jednostki, jak i w relacjach. Znam pary, które przestały ze sobą rozmawiać, ludzi, którzy stracili nadzieję, że coś może się zmienić, osoby uwięzione w toksycznych środowiskach pracy bez świadomości, że mogą z tego wyjść.
Jakie jest moje doświadczenie?
Przez ostatnie lata miałam przywilej pracować z setkami osób i par zarówno w gabinetach terapeutycznych, jak i w klinikach zdrowia psychicznego, gdzie współpracuję z psychiatrami i lekarzami w zaawansowanym procesie leczenia pacjentów.
W mojej praktyce łączę podejście psychodynamiczne z metodą TFP. Terapia to dla mnie coś więcej niż techniki. To autentyczna relacja między ludźmi, która staje się fundamentem prawdziwej zmiany.
Jak mogę Ci pomóc?
Moja rola polega na tym, aby:
- Wysłuchać Cię:, bez osądzania, z pełną uwagą i szacunkiem
- Pomóc Ci zrozumieć: co się dzieje, jakie są korzenie Twoich trudności
- Wspierać Cię w zmianie: krok po kroku, w tempie, które jest dla Ciebie odpowiednie
- Wyposażyć Cię w narzędzia: konkretne strategie i umiejętności, które możesz stosować na co dzień
- Być przy Tobie: w trudnych momentach, jako stabilny, bezpieczny punkt odniesienia
Obiecuję, że dam Ci przestrzeń, w której możesz być sobą - z całym swoim bólem, strachem, złością i nadzieją.
POD
PARASOLEM
Moja platforma – Pod Parasolem
Pod Parasolem to nie tylko nazwa mojej praktyki, to filozofia pracy, którą stosuję każdego dnia.
Wyobraź sobie, że deszcz pada wokół Ciebie. Świat wydaje się ciężki, zimny, nieznośny. Pod Parasolem to ta przestrzeń, gdzie możesz się schronić i miejsce, gdzie nie musisz udawać, że wszystko jest w porządku. Otwieram dla Ciebie świat, w którym możesz po prostu być, oddychać, zbierać siły.
Nasze wartości:
Bezpieczeństwo i zaufanie
Wszystko, co powiemy w naszych sesjach, pozostaje między nami. Twoja prywatność jest dla mnie święta.
Podejście bez osądzania
Nie jestem tu, by Cię oceniać. Jestem tu, by Cię zrozumieć i wspierać.
Indywidualne podejście
Każdy człowiek jest inny. Dlatego moje metody dostosowuję do Twoich unikalnych potrzeb, a nie odwrotnie.
Praktyczne narzędzia
Teoria jest ważna, ale skupiam się na tym, co możesz wdrożyć w swoim życiu już teraz.
Współpraca, nie instrukcje
Nie jestem tu, by mówić Ci, co masz robić. Jestem tu, by wspólnie z Tobą odkrywać, co jest dla Ciebie najlepsze.
1500+ godzin
Ponad 80 zadowolonych pacjentów
PACJENCI Z 10 RÓŻNYCH KRAJÓW
Ponad 80 zadowolonych pacjentów
Baza wiedzy
Jak wygląda pierwsza sesja terapii? Co Cię czeka i jak się przygotować.
Jak wygląda pierwsza sesja terapii? Co Cię czeka i jak się przygotować Decyzja o pójściu na terapię często dojrzewa długo. Zanim zapiszesz się na pierwszą sesję, w głowie pojawia się...
Jak wygląda pierwsza sesja terapii? Co Cię czeka i jak się przygotować.
Jak wygląda pierwsza sesja terapii? Co Cię czeka i jak się przygotować.
|Agata Malkiewicz
