O MNIE

Cześć, nazywam się Anna Podeszwa!

Jestem psychoterapeutką psychodynamiczną w trakcie certyfikacji. Wierzę, że każdy zasługuje na życie, w którym czuje się autentycznie sobą. Nie chodzi o perfekcję, ale o akceptację siebie ze wszystkimi swoimi odcieniami.

W praktyce łączę podejście psychodynamiczne z metodą TFP. Terapia to dla mnie coś więcej niż techniki. To autentyczna relacja między ludźmi, która staje się fundamentem prawdziwej zmiany.

Towarzyszę osobom dorosłym zmagającym się z zaburzeniami osobowości, depresją, lękiem, zaburzeniami odżywiania oraz trudnościami w codziennym funkcjonowaniu. Pracuję zarówno z osobami posiadającymi diagnozę, jak i z tymi, które czują, że życie mogłoby być lżejsze.

Dlaczego się tym zajmuję?

Prawda jest taka, że nie wybrałam tej drogi przypadkowo.

Widziałam z bliska, jak brak profesjonalnego wsparcia może prowadzić do eskalacji bólu zarówno w życiu jednostki, jak i w relacjach. Znam pary, które przestały ze sobą rozmawiać, ludzi, którzy stracili nadzieję, że coś może się zmienić, osoby uwięzione w toksycznych środowiskach pracy bez świadomości, że mogą z tego wyjść.

Ale widziałam też coś innego. Siłę, która pojawia się, gdy ktoś decyduje się poprosić o pomoc. Moment, w którym osoba po raz pierwszy wypowiada głośno to, co ją boli. Chwilę, gdy para zaczyna słuchać siebie nawzajem, nie tylko czekając na swoją kolej do mówienia. Obraz relacji, która po miesiącach ciemności wreszcie widzi małe światełko.

To właśnie te momenty przypominają mi, dlaczego to robię. Bo zmiana zawsze jest możliwa.

Moje doświadczenie

Przez ostatnie lata miałam przywilej pracować z setkami osób i par zarówno w gabinetach terapeutycznych, jak i w klinikach zdrowia psychicznego, gdzie współpracuję z psychiatrami i lekarzami w zaawansowanym procesie leczenia pacjentów. 

W mojej praktyce łączę podejście psychodynamiczne z metodą TFP. Terapia to dla mnie coś więcej niż techniki. To autentyczna relacja między ludźmi, która staje się fundamentem prawdziwej zmiany.

Towarzyszę osobom dorosłym zmagającym się z zaburzeniami osobowości, depresją, lękiem, zaburzeniami odżywiania oraz trudnościami w codziennym funkcjonowaniu. Pracuję zarówno z osobami posiadającymi diagnozę, jak i z tymi, które czują, że życie mogłoby być lżejsze.

Pracowałam w Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego oraz Poradni Zdrowia Psychicznego Certa-Med we Wrocławiu. Ukończyłam Krakowskie Centrum Psychodynamiczne.

Regularnie uczestniczę w superwizji u certyfikowanych specjalistów, ponieważ wiem, że aby skutecznie wspierać innych, sama potrzebuję profesjonalnego wsparcia.

"Tyle możemy znać siebie, ile nam inni powiedzą, kim jesteśmy i dlaczego tak się staramy."

Olga Tokarczuk

Moje kompetencje obejmują:

Terapia indywidualna

Specjalizuję się w pracy z parami, które:

  • Mają problemy z komunikacją
  • Działają na siebie destrukcyjnie
  • Doświadczają konfliktów i nie potrafią ich rozwiązać
  • Chcą odbudować zaufanie i bliskość
Zarezerwuj wizytę

Terapia par

Specjalizuję się w pracy z parami, które:

  • Mają problemy z komunikacją
  • Działają na siebie destrukcyjnie
  • Doświadczają konfliktów i nie potrafią ich rozwiązać
  • Chcą odbudować zaufanie i bliskość
Zarezerwuj wizytę

Współpraca B2B

Praca z trudnymi sytuacjami zawodowymi

Od lat prowadzę interwencje w przypadkach:

  • Mobbingu i molestowania w miejscu pracy
  • Konfliktów zespołowych
  • Wypalenia zawodowego
  • Walki ze stresem 
  • Problemów z granicami i asertywności
Dowiedz się więcej

Edukacja i współpraca z profesjonalistami

Jako edukator B2B prowadzę szkolenia dla lekarzy i personelu medycznego w zakresie komunikacji z pacjentem, rozpoznawania stanów kryzysowych oraz etycznego podejścia do zdrowia psychicznego.

Dowiedz się więcej

+1500 GODZIN

Ponad 80 zadowolonych pacjentów

PACJENCI Z 10 RÓŻNYCH KRAJÓW

Ponad 80 zadowolonych pacjentów

Moje wartości

Regularnie uczestniczę w konferencjach i szkoleniach specjalistycznych. Jestem założycielką Fundacji Onkologicznej La vie La vie, co codziennie przypomina mi o wartości empatii i autentycznego kontaktu z drugim człowiekiem.

Jeśli szukasz terapeuty, który potraktuje Cię całościowo, ze wszystkimi Twoimi trudnościami i całym Twoim potencjałem, zapraszam do kontaktu.

Każda z tych ścieżek nauczyła mnie czegoś innego, ale wszystkie mają wspólny mianownik: ludzie potrzebują bezpiecznej przestrzeni, by móc wyrazić swoje emocje, zrozumieć swoje potrzeby i znaleźć drogę do zmiany.

Porozmawiajmy
Pod parasolem

Czym jest Pod Parasolem?

Pod Parasolem to nie tylko nazwa mojej praktyki, to filozofia pracy, którą stosuję każdego dnia.

Wyobraź sobie, że deszcz pada wokół Ciebie. Świat wydaje się ciężki, zimny, nieznośny. Pod Parasolem to ta przestrzeń, gdzie możesz się schronić i miejsce, gdzie nie musisz udawać, że wszystko jest w porządku. Otwieram dla Ciebie świat, w którym możesz po prostu być, oddychać, zbierać siły.

Nasze wartości:

Bezpieczeństwo i zaufanie

Wszystko, co powiemy w naszych sesjach, pozostaje między nami. Twoja prywatność jest dla mnie święta.

Podejście bez osądzania

Nie jestem tu, by Cię oceniać. Jestem tu, by Cię zrozumieć i wspierać.

Indywidualne podejście

Każdy człowiek jest inny. Dlatego moje metody dostosowuję do Twoich unikalnych potrzeb, a nie odwrotnie.

Praktyczne narzędzia

Teoria jest ważna, ale skupiam się na tym, co możesz wdrożyć w swoim życiu już teraz.

Współpraca, nie instrukcje

Nie jestem tu, by mówić Ci, co masz robić. Jestem tu, by wspólnie z Tobą odkrywać, co jest dla Ciebie najlepsze.

Co wyróżnia Pod Parasolem?

  • Profesjonalne wsparcie – od interwencji kryzysowej po długoterminową terapię
  • Doświadczenie kliniczne – współpraca z psychiatrami i lekarzami pozwala mi na holistyczne podejście do Twojego zdrowia
  • Elastyczność – dostosowuję formę pomocy do Twoich możliwości (sesje stacjonarne, online, pakiety)
Kontakt

Zapisz się do Newslettera

Bądź na bieżąco z nowymi artykułami i ciekawostkami ze świata psychoterapii.